成年人的每一天，都是一場和時間的賽跑。如果不懂時間管理，只會疲于奔命。比如平時提早一小時起床，給自己一些緩沖時間，就能從奔忙和焦慮中解放。規律秩序的早晨，時間變得寬裕且更好掌控，便不容易陷入到對眼前任務的恐慌之中。
屏蔽力是指：一個人排除負面信息，屏蔽掉次要、無效信息的能力。生活中，我們經常會遇到別人的質疑，聽到一些閑言碎語。這些質疑和閑言碎語何嘗不是一種垃圾信息？人生在世，眾口難調，我們沒辦法讓所有人都滿意。沒有人能夠做到面面俱到，也沒有不被議論的事。就像一位作家所說：“盡我所能，向在乎我的人創造各種東西，絕不向厭惡我的人解釋這是什么東西。人這輩子，與其將時間花在向別人解釋上，不如靜靜提升自己，讓時間為自己驗證?！?/span>把有限的精力用于提升自我，探索本身的價值，走好自己的路，人生自會豁然開朗。
思想家史蒂芬·柯維有一句人生格言：“主動作為，而不是被動聽命?！?/span>人若要有所成就，就必須點燃自己的激情，成為主動作為的人。一個人自我驅動的程度，決定了他人生的高度。平庸的人躲避痛苦，優秀的人不怕吃苦，杰出的人自找苦吃。
人，唯有自我加壓、主動作為，在極度認真的拼搏中磨練自己的人格，才能照亮自己的人生。
物質要低配。如非必要，不添置多余的東西，還能省去大部分選擇和搭理的時間。很多時候，人生萬千煩惱，不是所得太少，而是想要的太多。如果欲望大于能力承受范圍，你會為此付出代價。欲望要低配。少欲則心靜，心靜則事簡。到了一定年紀，要克制欲望，知足常樂，感受人間至味清歡。我不再裝模作樣的擁有很多朋友，而是回到孤獨之中，以真正的我開始獨自的生活。
中年以后回頭看，發現能留在生命中的朋友，就那么幾個。這時才領悟，其實沒必要為了所謂的高配圈子擠破腦袋。 圈子要低配。真正有質量的人生，都不是靠拼命社交建立起來的。與其討好攀附，不如花時間花精力，過好自己的人生。
契訶夫說：“人的一切都應該是干凈的，無論是面孔，衣裳，還是心靈，思想?！?/span>房間的環境潛移默化地影響著主人的精神面貌、生活態度。身處于臟亂臭的環境，不自覺地變得浮躁，煩悶，負能量滿滿。窗明幾凈的屋子，坦然有序，自帶陽光磁場。居住其中，讓人心情愉悅，心態樂觀，怎能不興旺？邋遢的外表，讓身邊的人都避而遠之；干凈整潔的外表，不僅能愉悅自己，也能得到別人的尊重。干凈不只是一種氣質，也是一個人的尊嚴，好運氣的來源。內在的干凈，更有力量。心靈干凈的人，哪怕世界紛紛擾擾，經歷年歲增長和經驗的不斷累積，也不喪失初心，永遠正直親切，永遠純粹熱烈。仰不愧于天，俯不怍于地，清清白白做人.
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